運動不足を感じて運動を始めても「続かない」と言うは少なく無いでしょう。iPhoneにはデフォルトで歩数計（アクティビティ）の機能を有したアプリがプリインストール（プレインストール）されているので、記録を見ながら続けると続けやすいかも知れません。
Apple Watchが無くても大丈夫
アクティビティ（歩数などの活動）を記録するにはApple Watchのようなスマートウォッチが必要と思われがちです。
しかし、歩数や距離と言った一部のアクティビティであればiPhoneだけでも記録することができるので、Apple Watchが無くてもアクティビティの記録を残すことはできます。
もちろん、心拍数などApple Watchにしかできない機能もあるので、必要に応じて用意すると良いでしょう。
歩数を確認する手順
- ヘルスケアプリの “概要” より『歩数』をタップします。
- 記録されている日々の歩数が “グラフ” と “数値” で表示されます。
歩数を確認するやり方は以上です。
位置情報ゲームなどで遊ぶのも効果的です。
