運動不足を感じて運動を始めても「続かない」と言うは少なく無いでしょう。iPhoneにはデフォルトで歩数計(アクティビティ)の機能を有したアプリがプリインストール(プレインストール)されているので、記録を見ながら続けると続けやすいかも知れません。
Apple Watchが無くても大丈夫
アクティビティ(歩数などの活動)を記録するにはApple Watchのようなスマートウォッチが必要と思われがちです。
しかし、歩数や距離と言った一部のアクティビティであればiPhoneだけでも記録することができるので、Apple Watchが無くてもアクティビティの記録を残すことはできます。
もちろん、心拍数などApple Watchにしかできない機能もあるので、必要に応じて用意すると良いでしょう。

Apple Watch Series 6(GPSモデル)
歩数を確認する手順
歩数を確認するやり方は以上です。
位置情報ゲームなどで遊ぶのも効果的です。